«Сигарета сокращает жизнь на 12 минут»: саратовский врач посоветовала петь, вязать и общаться, чтобы избавиться от вредной привычки

Победить курение можно с помощью физической активности. Об этом сегодня на брифинге заявила главный врач саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.

Специалист напомнила, что эта неделя в стране объявлена неделей отказа от курения. По информации Яхиной, каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 12 минут. Лучший способ сохранить здоровье – «бросить курить однозначно». У тех, кто смог себя перебороть, со временем улучшается цвет лица, нормализуется давление.

Между тем, у детей, которые живут с курящими родителями, пассивно заражается организм. Они как пассивные курильщики в 2,5 раза сильнее страдают от легочных заболеваний, кашляют.

В качестве действенной меры против курения Яхина назвала «физическую активность». По ее мнению, следует заниматься спортом, петь, вязать, общаться.

«В современном мире найти замену сигарете значительно проще. Здоровым стало быть модно и здорово. Появилась культура потребления воды, посещения фитнес-клубов, спортивных площадок. Вот эта альтернатива [курению] должна быть», – уверена медик.