Саратовский главврач рассказал, как бороться с повышенным давлением

В Саратовской области чаще всего от повышенного артериального давления страдают мужчины и женщины старше 40 лет. Об этом сегодня на брифинге сообщил главврач областного клинического кардиодиспансера Владимир Дудаков.

«Возраст пациентов снижается», – сказал эксперт.

Дудаков назвал способы борьбы с заболеванием:

- соблюдать здоровый образ жизни;
- меньше есть соленой и жирной пищи,
- регулярно делать физические упражнения;
- отказаться от курения, в том числе вейпов.

Одной из причин повышенного давления, как заметил докладчик, являются регулярные стрессы. Чтобы их преодолевать, нужно гулять на свежем воздухе, выполнять физические упражнения, сказал эксперт. По данным главврача, хорошо помогают йога и пилатес (комплекс упражнений). Это «нормализует состояние нервной системы».

Дудаков отметил, что людям часто не хватает сна. Спать в сутки нужно 7-9 часов для полного восстановления.

Еще одна проблема – ожирение. Нужно, по словам врача, следить за уровнем холестерина и сахара в крови – для этого следует проходить диспансеризацию.

Пациенты, которым поставили диагноз, должны постоянно принимать лекарства, заметил специалист.