Психолог рассказала, почему иногда полезно ничего не делать

20 августа отмечается Всемирный день лени. Психолог Кира Гольдштейн рассказала «Газете.Ru», что желание ничего не делать может быть нормальной реакцией организма на усталость и перегрузку.

По словам специалиста, после длительного напряжения человеку необходимо время, когда не нужно работать, принимать решения и постоянно быть продуктивным. Такой отдых помогает восстановить силы.

При этом психолог советует отличать желание отдохнуть от прокрастинации. Если человек осознанно откладывает дела и после отдыха чувствует себя лучше — это здоровое безделье. При прокрастинации задача продолжает беспокоить, но человек не может заставить себя за нее взяться.

Если после длительного отдыха легче не становится, а сил по-прежнему нет, это может быть признаком выгорания. В таком случае специалист рекомендует обратиться за помощью.

Отдых, по словам психолога, не обязательно должен быть полезным или продуктивным. Иногда для восстановления достаточно отложить телефон, спокойно полежать и ничего не делать.