Для пенсионеров Саратовской области организовали занятия по адаптивной физкультуре

В Саратовской области проводят регулярные занятия по адаптивной физкультуре для пенсионеров. Об этом рассказали в региональном министерстве труда и соцзащиты. 

Такие мероприятия, в частности, проводят специалисты Духовницкого центра соцобслуживания населения.

«Поскольку у лиц пожилого возраста чаще всего присутствуют некоторые физические ограничения и хронические заболевания, физкультура для них, подстраиваясь под их возможности, имеет адаптивный характер. Чтобы сохранить эластичность связок и здоровье суставов нужно периодически выполнять комплекс специальных упражнений, направленных на предотвращение болевых ощущений. Все необходимое оборудование для занятий доступно пожилым людям благодаря нацпроекту «Демография», - напомнили в ведомстве. 

Занятие состоит из разминки, основных упражнений на укрепление мышц и суставов, дыхательной гимнастики и релаксации в комнате психологической разгрузки.